早餐•2020年7月7日

#早餐•2020年7月7日# #外食#
今年比去年胖了七八斤，连瑜伽老师都在批评我腰上长游泳圈了。这些日子更加努力地练习，还克制了自己做高热量的烘焙食物。这两天也开始尽量吃健康的减脂餐，工作餐外卖现在也有轻食减脂餐了。以前笑着吃下的每一口美食变成的脂肪，现在都要含着泪和汗去努力消减！特别佩服那些自律又有毅力的人，端午节回家乡的时候和同学聚会，身边那位练习瑜伽多年又自律的同桌，在我面对美食无法拒绝的时候，她真的是吃一碗就停住，多年以来她保持着最好的身材和精神状态。所以，一定要管住嘴啊管住嘴！

2020-07-07