中欧基金 | 给生活＋点甜

🌟全麦蔓越莓紫薯司康
加了盐调味，虽然是全麦的但口感不紧实，有淡淡的紫薯味和蔓越莓酸甜的小惊喜，裹腹感很强[
----------------🌟食材🌟----------------
全麦粉  100克，泡打粉 3克，盐 1克，
牛奶  60克（具体看面糊状态增减），鸡蛋 1个，
紫薯泥 50克，蔓越莓 20克，烤碗 1个
----------------🌟步骤🌟----------------
①全麦粉➡️盐➡️泡打粉混合
②依次加入紫薯泥➡️牛奶➡️蔓越莓➡️鸡蛋用刮刀拌匀（蛋液留一丢丢）
④烤碗中垫上油纸，将面糊倒入抹平，表面淋上蛋液，放入烤箱180度烤30分钟
⑤出炉待凉，即可切块，开吃😋
健康减脂餐，来一口～
#减脂#  #一人食#

2020-07-07