甜菜黑巧开心果司康

【幸福的全麦黑巧火龙果司康】
Susan趣味早餐第1644号，马达加斯加河马牛排，黑巧全麦火龙果司康，蔬菜沙拉。

原料：290全麦粉，36g椰子油，牛奶适量，小苏打1g，泡打粉3g，半个火龙果，赤藓糖醇30g，黑巧适量。

步骤：干材料混合，加入湿材料，混合黑巧，翻拌到无干粉。预热烤箱175℃，30分钟。

今日训练休息日，浑身散架一样疼，只安排晨跑4.8km和阴瑜伽拉伸。明日再战。今天的重点是带小熊熊开始第一节跳舞课。

宝贝不适应站成一排，不能做到不动，几次想去玩别的，妈妈都鼓励她告诉她努力可以获得小贴画，还有礼物。慢慢地融入，跟着跳完50分钟，三段舞蹈，通过自己努力获得了tiara，表扬了她的努力。刚起步，还没到谈论兴趣的时候，鼓励，坚持下来，建立自信，克服困难，做得好了自然成为一辈子的兴趣爱好。我们一起开始跳舞的快乐时光吧。
#早餐•2020年7月7日#  #母婴#

2020-07-07