红楼梦：碧粳粥&红稻米粥&鸭肉粥&茄鲞

美好的一天从好吃的早餐开始：碧粳粥的搭配合理，除了米这个碳水，还有好的油脂牛油果，百合，枸杞，干玫瑰花茶，重点是这么大一碗才148大卡，再配个高蛋白🍳 ，水果和咖啡也跑不掉，这个早餐太适合减脂健身的我了😋谢谢老师的妙方#早餐•2020年7月9日#

2020-07-09