实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#早餐•2020年7月10日#
面包“不能承受之重”🌚（他其实漏底了🤭
刚开始其实被浸泡软了，然后赶快放进烤箱，烤到酥脆
上面的馅料是昨晚就备好的！酸酸甜甜的，还很香！贼好吃(●°u°●)​ 」
用速溶咖啡放凉之后和酸奶冲到一起，还是很不错的(´∀｀*)
感觉这样吃下来的话，胃会舒服一些，不知道是不是因为金枪鱼好消化比较细软的原因

2020-07-10