自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）

这是我在下厨房收藏的第一个生酮食谱，却是最后一个实践的。4月22日开始生酮饮食，两天入酮，一直保持验酮纸3个加号至今。达到了我想要的效果。现在开启这个方子是为了保持状态。非常感谢作者这么精细的讲解。而且有幸从一开始就看到你的亲授秘籍，得以深入研究并实践。最美的祝福送给亲爱的1⃣️3⃣️1⃣️4⃣️🌹🤟💋

2020-07-10