早餐•2020年7月12日

此刻我所看到、听到、经历到的一切，无不转瞬即逝，成为往事。

人生中有些往事是岁月带不走的，仿佛愈经冲洗就愈加鲜明，始终活在记忆中。

坚果，会吃才健康
↓
市售坚果问题多
↓
①盐太多，钠过量
②加入甜味剂、香精、味精、色素等添加剂
③气味已经不新鲜，脂肪氧化严重
④个别果粒霉变，可能含霉菌毒素
⑤烤制过度，食后口干、咽干
↓
如有以上问题，吃坚果就不会带来健康效益。#早餐•2020年7月12日#

2020-07-12