代餐纯全麦饼

很好的方子，这个饼蘸鱼香茄子的汁特别好吃。
我用了100g全麦粉+50g普通面粉+5g红糖+一个鸡蛋+2g酵母做了8个小饼，用饼铛不放油烙，口感特别好，有嚼劲又软。热量也不高，我个人吃了两个全麦小饼配鱼香茄子就非常饱了，我算过了两个这样的全麦小饼的热量才不到150大卡。

2020-07-13