午餐•2020年7月13日

#午餐•2020年7月13日#  最近会尝试把时蔬低卡一日三餐都分享出来，午餐的比例是优质蛋白质+时蔬+水果+碳水。蛋白质和时蔬的比例略高些。

早餐的碳水比例可以高点。

2020-07-13