午餐•2020年7月13日

#午餐•2020年7月13日#

昨天上了体脂器 居然告知蛋白质不足
原来每天一杯奶 2个蛋 都不够
因为吃肉少 剩下都是碳水
还是要补充肉才行
今天牛排煎老了
意大利面一如既往好吃

2020-07-13