减肥餐：香煎鸡胸肉饼

非常不错，第一次做，生粉放少了，散了。这次两块鸡胸肉加4小勺生粉，怕散掉，加了这么多，很嫩。腌的时候放了生抽和黑胡椒粉，因为给娃吃，其他没放，蔬菜只有西兰花和洋葱，不错。可以当早餐补充蛋白质

2020-07-13