低碳生酮

#低碳生酮#
这一轮的外源性脂肪使用的实在是太多了，感觉不行风险太大，我倒不是为了生酮什么的，是个人口味原因真的很喜欢油乎乎的防弹饮品，这轮我做了六天不同的防弹饮品，很喜欢喝，也能给我提供足够的能量，结果导致我干脆不饿也没有食欲，正儿八经的天然原型优质食材我又没怎么吃了

今天是这轮的最后一天，赶紧扭转了一下，终于忍住没去喝那些东西，但是下午的两个防弹蛋糕也给我油的够呛，但是真的好好吃啊😂

时刻提醒自己：不刻意摄入高油脂！不刻意摄入高油脂！不刻意摄入高油脂！

2020-07-13