早餐•2020年7月14日

#早餐•2020年7月14日#
🥗这份全营养低卡早餐请收下，营养、效率和低卡兼顾，适合没时间，又想通过饮食减脂的小伙伴们。

👩🏻‍🍳食材：煎蛋（油少许），坚果，碱水面包，时蔬（油麦菜+红萝卜），水果（西柚+青提）

🧑‍🍳烹饪方法：白灼

🧑‍🍳自制灵魂蘸料：橄榄油，腐乳，海盐，白芝麻，白葡萄酒（当醋用）

p.s.早晨，我通常也会做一个小时瑜伽，给身体带来一天的能量。🧘‍♀️

2020-07-14