减脂早餐念念碎（持续更新）

——晨光投射在蕾丝饼上透光的样子真美❤️

早安🌞

“哪怕我们做得再好，也免不了流言蜚语，又何须介怀？我们的人生是自己的，过好自己，保持乐观自信，阳光开朗，所看的都是风景，所见的都是美好”

🌟蛋白粉蕾丝饼➕溏心太阳蛋➕奇异果➕圣女果➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
蛋白粉蕾丝饼是翻车后脑洞大开的摆盘，我相信很多做饭的人都有着无数次翻车的机会，我呀，偶尔翻翻车当乐趣，嘻嘻😜之前很多人问我为什么做的都是西餐形式的，其实很简单，只是摆盘好看，中餐的摆盘现在也可以很精致了，在家下厨研究摆盘这个也是乐趣，对吗？😁有一段时间没有上传午餐和晚餐了，后面开始整理便当🍱
今天记录了一下自己的体重，55.63kg，身高163.5cm，我之前有提过，减脂期体重不是衡量胖瘦的标准，但是减脂前期可以以体重作为参考，原理很简单，瘦下去10J也就大概1.5J的脂肪，之前说过7月份给自己定的目标在53kg，体脂18%左右，这个目标很接近了，嘻嘻😁

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年7月15日# #减脂餐#

2020-07-15