早餐•2020年7月16日

#早餐•2020年7月16日# 【多妈家的早餐】2020.7.16，周四：牛奶玉米汁、煎饺、西兰花拌木耳、混合坚果、棒棒奶酪、西柚。
昨天煮了一根甜玉米忘了吃了，早上切出玉米粒，和牛奶一起用破壁机“果汁”功能搅拌成汁，甜玉米皮多，这个做法需要过滤才好喝。
烧开水分别煮焯熟西兰花、秋葵、胡萝卜片、泡发的黑木耳，沥水后放在碗里，加上香油、醋、盐、生抽酱油拌均匀即可。
昨天包饺子剩了点馅，猪肉巴沙鱼虾仁馅，早上起来揉了块面醒着，切了点黄瓜丝倒入着拌成馅。晨练后回来擀皮包饺子，这次不煮了，改成煎饺子。今天入伏，你吃饺子了吗？
早安，生活。

2020-07-16