2020年07月16日

南瓜香蕉挞：一个南瓜蒸熟捣成泥，一根香蕉和60克燕麦混合放入模具成小碗状，烤箱190度烤5分定型。南瓜泥➕30克牛奶➕10克低粉➕一个鸡蛋混合均匀倒入烤好的小碗中，180度35分。
土豆披萨：土豆切厚片，上面抹番茄酱，放一个虾仁，周围摆焯好的蔬菜丁，上面铺奶酪碎，土豆片底部抹油。180度20分。
蔬菜鸡肉饼：西兰花胡萝卜鸡胸肉绞成泥，放盐酱油姜粉银鱼粉蚝油淀粉香油搅拌上劲，煎锅抹油，把鸡肉泥做成饼状放进锅两面煎熟。
包心土豆疙瘩汤：土豆切成丁放沸水中煮3分钟捞出放入有面粉的碗里，让每个土豆都裹上面粉。热油放西红柿丁放盐炒出沙，加水煮开，放冷冻牛肉丸和土豆丁煮一会出锅。

2020-07-16