减脂早餐念念碎（持续更新）

今日份早餐🥣

早安🌞

“所有的困难，实际都是好事。它推着我们往前走，让自己更强大，也更有力量，所以感到累的时候，不用怕，我们在走上坡路”

🌟蛋白粉甜甜圈🥯➕笨鸡蛋➕奇异果➕无花果➕拿铁咖啡

念念碎📣
今天8点的佛山没有晨光，但有微风，持续高温耗热的天气，送来微风是最舒服的，正式执行减脂有两个月了，中间有过两三天因为压力的原因出现过小零食不断嘴的时候，从开始的59kg披荆斩棘到今天晨重55.2kg，体脂从开始的30%到现在的19%，昨晚去上课的时候，听到一个学员说出迷我课的原因，很多的动感单车课都只是纯花式，但很少会出现我这样的教他们练肌肉，练核心，这个也是我不偷懒上课，每一节认真带他们的同时，自己也动作到位的结果吧？嘻嘻，搭配饮食➕不偷懒上课，今天的数字不是最满意，但是这两个月的结果也满足了🎉

记得好好吃早餐哦🥣😋😋
#早餐•2020年7月17日# #减脂餐#

2020-07-17