早餐•2020年7月17日

#早餐•2020年7月17日#
    鹰嘴豆是生胴疗法常见的食材。且不说生铜不生铜，鹰嘴豆对健康还是非常有利的，能够显著降低患2型糖尿病的风险和血液中的胆固醇含量。而且制成白豆沙后容易消化和吸收，是孩子和老人们的食用佳品。30g左右生豆加1g小苏打开水煮20分钟就能煮熟加点牛奶用料理棒打成豆沙，可以做成各种料理。
/    鹰嘴豆泥罗勒茄汁烩鸡肉丸搭全麦硬欧，其实生铜者鸡肉丸做早餐已经足够了，但我没有碳水活不了，所以佐了欧包。
/    蔬菜奶酪沙拉🥗
/    抹茶冰淇淋球酸奶碗
/    热咖啡☕️

2020-07-17