2020年07月18日

一人份的杂粮饭 装满一杯米 肚子饿的时候勉强能吃完 不饿的时候可以吃两餐😃 一般放的杂粮有：红豆 红米 小米 高粱米 糙米 燕麦 荞麦 玉米碎 （这些比较容易熟 不用泡 小炖盅炖1.5小时 一般我还会留它保温半个小时 很软烂 水是米的1.2倍 喜欢不那么干的可以多加点水 干的话就比较香 不用配菜直接吃香香甜甜的）

2020-07-18