一盘子减脂🧚‍♀️|日常到60碎|🙆健康管理

【朝ご飯】2020/07/18
专业蒸蛋4个月
因为之前牙套把牙齿搞得酸胀无力
学了这个蒸蛋
零毛孔+Q+快手
步骤很简单：
1⃣ 1个鸡蛋+80—125g水+适量盐（电解质助凝固，不可少）  搅拌均匀
2⃣ 在碗上盖上盖子
3⃣ 开火蒸6—11分钟（参考不超过15分钟）
4⃣ 焖3—5分钟出锅
5⃣ 倒上酱油，水，香油作为调味
时间和图片供参考
时间越短了，越容易破
水越多，越容易破
#早餐•2020年7月18日#  #健身小厨娘的日常#

2020-07-18