减重菜谱记录

调汁：柠檬汁+鱼露+生抽+糖+小米椒+蒜末+香菜+点点葱。原方是：柠檬汁：鱼露：糖＝3:3:1，加蒜末罗勒(原方鱼擦了盐再蒸)。我的调汁比较随意，尝味道调整。
绿豆芽也是可选蔬菜类，少油可用不粘锅炒(拌炒)，加蒜粒盐葱花。
同事给的恩施糍粑，热水泡软再切条煎，味道不错。#午餐•2020年7月18日#

2020-07-18