2020年07月19日

👩🏻‍🍳紫蘇八爪魚炒天使意面
食材：天使意面、即食八爪魚、紫蘇葉、蒜粒
醬料：橄欖油、鹽、黑胡椒
步驟：1）燒熱水加鹽將天使意面煮熟，過冷河備用；2）熱鍋下橄欖油，下紫蘇葉、蒜粒爆香；3）下八爪魚、天使意面翻炒，加一點煮意面的水、鹽、黑胡椒繼續翻炒，關火，完成。

👩🏻‍🍳南瓜忌廉濃湯
食材：南瓜、洋蔥、牛奶、淡奶油
醬料：橄欖油、鹽、黑胡椒
步驟：1）熱鍋下橄欖油，下南瓜、洋蔥爆香後盛起；2）隔水蒸熟南瓜、洋蔥，放入料理機內，加入牛奶打成蓉；3）倒入鍋內加熱，下淡奶油、鹽、黑胡椒，關火，完成。

2020-07-19