晚餐•2020年7月19日

土豆我家大多都当做来主食吃。三伏天气温高，不愿意泡厨房，我就会烤盘土豆，只要把土豆料理好扔进烤箱就不用管了，自顾在客厅里凉快，等满屋散发着迷迭香味时，土豆差不多该好了。

【迷迭香烤土豆】

土豆刮掉外皮，洗净切小块，蒜拍碎，放入烤盘里，加盐、黑胡椒碎、橄榄油、迷迭香拌匀；烤箱预热230℃，烤盘放入烤箱中层，230℃烤40分钟即可

土豆起焦边色泽金黄，口感粉粉糯糯的，越吃越香

土豆营养成分丰富，淀粉含量高且多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。作为主食吃，饱腹感好，还可以减肥。#晚餐•2020年7月19日#

2020-07-19