减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量

#午餐•2020年7月20日#
我更换了一些米，用了50g糙米，50g黑米，50g红米，50g藜麦，10g血糯米，90g大米，450g水，煮出来正好，口感也好，分成6个饭团，很不错。

2020-07-20