减脂早餐念念碎（持续更新）

今日份早餐🥣

早安呀🌞

“心如明镜台，时时勤拂拭，保存心态的宽松，简化生活的负累，多少争执成一笑，人生深刻在心平”

🌟无花果鸡蛋挞➕炒嫩蛋➕清炒芦笋➕苦苣➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
1⃣️无花果挞：挞皮是用10g蛋白F➕20g水➕1g泡打粉烤的，小小一个很可爱，把材料全部搅拌均匀就可以了
2⃣️嫩鸡蛋：自家养的鸡下的小鸡蛋，个头就像外面买的土鸡蛋一样，小小一个，今天没有➕牛奶搅拌，把搅拌蛋白F的碗搅拌鸡蛋，甜甜的
昨晚有点熬夜了，今天想吃甜的，蛋白F对于我来说就是福利，满足了糖瘾的需求[饞嘴][饞嘴]

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年7月21日# #减脂餐#

2020-07-21