2020年07月21日

持续四周的慢碳餐，其实也可能是假慢碳，毕竟我没有真的去计算碳水的份量，有主食又有水果，我的原则就是一定要吃得开心，不讨厌有好的体验才能持久，所以严格来讲只是吃得较清淡一点。体重嘛我没有刻意记录，但个人感受上，是对那些辛辣刺激的食物没有之前那么渴求了，之前是无辣不欢，对炸鸡、面条等没有任何抵抗力，没想到真的可以慢慢调整过来，继续坚持哦

2020-07-21