减脂早餐念念碎（持续更新）

今日份减脂早餐🥣

早安🌞

“很多事情我们以为坚持，就一定能有所收获，但是不坚持，就肯定没有结果，无论什么事，坚持下去才有所收获，见证着自己脱变也是一份美好”

🌟煎虾➕溏心鸡蛋➕炒芦笋➕奇亚籽蛋白粉华夫饼➕西柚➕无花果➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
很久没有吃虾了，这样的低热量高蛋白的食物怎么不爱它😋
今天的华夫饼加了奇亚籽，把10g蛋白粉➕20g水➕5g奇亚籽搅拌均匀就可以了，纤维和蛋白质还有点甜😄
早餐有点丰富，贼幸福的减脂期，每天努力一丢丢就好啦，七月的目标，加油👏

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年7月22日# #减脂餐#

2020-07-22