减脂早餐念念碎（持续更新）

早安🌞

“我们想要实现自由，首先要学会真正的独立，想不被束缚，就得强大起来”

今日份减脂早餐
🌟开放式华夫饼三明治➕西柚➕无花果➕苦苣➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
1⃣️开放式三明治：华夫饼是用10g蛋白F➕20g水➕一勺奇亚籽搅拌压的，今天的夹心哦，夹了炒鸡蛋😋
2⃣️拿铁咖啡的奶泡还是打不好，一直打厚了，今天拿了放了很久的杯子来用，都是一些孤品了

今天摆脱55了😝再过两三天，七月定的目标按期完成😄
目标达到后，又给自己一个新目标，这一次我告诉了自己，好好认真减下去，前段时间已经把之前的小红裙，小白裙都，都拿出来了，虽然现在也可以穿，但是想体型再好一点点会穿得更好看😝#早餐•2020年7月24日# #减脂餐#

记得好好吃早餐哦🥣

2020-07-24