早餐•2020年7月25日

好吧，其实不是牛排啦，买的牛里脊（脂肪少）让师傅帮忙切了薄片！那就顺便当成牛排煎一下咯！
●两面都撒上海盐黑胡椒，腌制大概半小时，用红太狼的不粘锅，喷油壶喷那么一丢丢橄榄油，放入牛排两面煎一下！时间随意啦，毕竟很薄一片！
●一边煎牛排的同时，放入配菜洋葱丝一起翻炒一下！哦对了，牛排我撒了点大蒜粉，好香呀！顺便来一个碳水，曼可顿全麦小餐包锅里煎一下又香又脆！
●牛排起锅后，放入事先焯过水的西蓝花胡萝卜片，翻炒一下增加点香味，然后火速装盘开吃！
●多出来的牛肉我切了肉丝，和西芹碎做了个西芹牛肉羹！不多说了，西芹的香味我很爱！#早餐•2020年7月25日# #减肥#

2020-07-25