午餐•2020年7月26日

昨晚闷热难当，今早天蒙蒙亮便淅淅沥沥地下起雨，凉风阵阵，舒爽宜人，睡个回笼觉起来神清气爽。早餐只用一口锅就做好了，清爽无油烟

【20.7.26早餐】牛奶泡燕麦脆+主食红薯馒头+西兰花、鸡蛋、腌萝卜

蒸锅第一层蒸屉放红薯蒸15分钟，加第二层蒸屉放馒头，第三层蒸屉放鸡蛋继续蒸10分钟，最后放入西兰花继续蒸4分钟，全部食材都蒸熟。取出装盘，西兰花撒海盐、黑胡椒即可#午餐•2020年7月26日#

2020-07-26