2020年07月28日

Oh yes 第一次做无油无粉司康居然成功了
蛋浆涂面十分香
口感是软糯的
韧劲是车前子壳给的

南瓜泥300g 60cal
四君子粉 40g 200cal
椰蓉20g 120cal
鸡蛋1个 80cal
车前子壳粉5g
赤藓糖醇 10g
盐3g

460cal左右，一共切了12份，每块大概30-35g, 40cal 一块很低热量了！

早餐一口气吃了四个～

2020-07-28