午餐•2020年7月28日

减脂是改变你的生活方式，其中包括饮食、心理、运动、作息等多方面！并不是纯粹的节食、大负荷运动，虽然通过前面说的你短时间会体重减轻，但很容易遇到平台期，同时一恢复你以前生活方式，体重会快速增长！这就是很多人减肥失败的原因！#午餐•2020年7月28日# #减脂餐#

2020-07-28