2020年07月30日

【丝瓜彩椒蘑菇鸡胸肉意面】
材料（生重）：
意面——30克
鸡胸肉——70克
丝瓜——100克
彩椒——100克
蘑菇——3个60克
青椒菌菇酱——少许
低脂番茄意面酱——适量
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1️⃣鸡胸肉加入青椒菌菇酱拌匀腌制15分钟，意面水煮7分钟捞起过凉水，丝瓜去皮滚刀切块泡水备用；
2️⃣锅中下蘑菇煎至两面金黄，倒入彩椒丝瓜翻炒后盛起来，锅中将鸡胸肉炒熟，然后倒入彩椒丝瓜蘑菇、意面，舀适量的意面酱翻炒拌匀。
#午餐•2020年7月30日#

2020-07-30