一盘子减脂🧚‍♀️|日常到60碎|🙆健康管理

【一刻钟朝ご飯】为什么强调足弓的建立？
从去年来上海工作开始，通勤要地铁的，走过我家门口那条长长的地铁通道，太长了以至于我只能把注意点停留在前面那个人的下半身🙊 ，对，现在，我喜欢观察人们走路的姿势（不是变态）
主要看屁股和腿，现在我也看脚踝！

脚踝：是腿与地面的联结点与传力点
脚踝的关节：可以进行丰富的旋转
那么不同的旋转与受力方向，就会影响到膝盖，甚至髋部的关节排列，说的直观点，也就是你的腿型与臀型！

所以敲黑板✔️ 构建足弓很重要
假如有机会，我将偷拍几个典型腿型与走路方式！🙊 一睹为快🙈#早餐•2020年7月31日#  #健身小厨娘的日常#

2020-07-31