早餐•2020年7月31日

#早餐•2020年7月31日#
每次早餐都想控制在10分钟做出来
一加上果蔬汁 就要破时了
再加上洗盘子 洗锅
吃东西
前后20分钟快半个小时
哎哟～
自己做早餐吃
还是费时的
所以都开新闻来听
今天是 胡萝卜 牛奶 南瓜 牛油果汁
鹌鹑蛋 青虾仁 洋葱 大蒜 罗勒 青椒意面

做了一组腰腹训练后 大汗淋漓
吃一顿早餐
很补充能量

2020-07-31