一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

早上要多吃点蔬菜才行，前几天吃肉太多啦，导致有点不爱上厕所。
昨天有个外食，西贝莜面村，都是我喜欢的菜，吃了好多呀。今天要克制了，早餐餐包只吃了半个哦。
迎接8🈷️

schedule：1、肩背训练日
                   2、午睡半个小时
                   3、整理外出的行李（记得带运动的）
                   4、晚餐：鸡胸肉沙拉
                   5、有氧：椭圆机1 h
#早餐•2020年7月31日#

2020-07-31