一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

七月份早餐坚持了29天，一天出差，一天早中一起
8月的目标是56kg，严格控制碳水（上周实践发现，控制碳水可以突破瓶颈哦）
8月继续加油哈。冲向56。

schedule：1、午睡1小时
                   2、桂花雪梨南瓜抹茶奶酥全麦包*4
                   3、收拾卧室和洗衣服
                   4、练腿（杠铃箭步蹲）
                   5、晚餐：可能是代餐奶昔

#早餐•2020年8月1日#

2020-08-01