爱他美3｜创意妈妈营养餐挑战大赛

小时候妈妈常常煮给我吃，现在我身高近170，在女生中，算最合适的身高。
排骨和海带补钙最好，黄豆就更不用说了，豆制品营养丰富。
做法很简单，下面分享给大家。
1.黄豆和海带提前泡发备用，约2～3小时，排骨➕葱姜料酒焯水备用。
2.焯水后洗排骨，泡好的黄豆，加姜片，大葱➕水，煮开后小火炖50分钟，再加入泡好的海带，再继续小火炖20分钟即可关火，撒盐调味，葱花可放。#午餐•2020年8月2日#

2020-08-02