午餐•2020年8月3日

新的一周从认真吃早餐开始！

【20.8.3乡村风早餐】红豆薏米浆+蒸红薯+西兰花拌洋葱、鸡蛋

【红豆薏米浆】红豆薏米各一把淘洗后放入破壁机杯，加入1200ml净水，启动豆浆功能。

【西兰花拌洋葱】蒸锅里加水，红薯洗净放入蒸屉，开火蒸25分钟，再放入鸡蛋继续蒸5分钟，最后放入西兰花再蒸3分钟，关火后马上取出西兰花晾凉，加洋葱丝，少许盐、黑胡椒，一小勺自己腌的辣椒酱拌匀即可。鸡蛋取出用凉水浸泡几分钟好剥壳#午餐•2020年8月3日#

2020-08-03