🍓三餐，减脂餐，早餐（持续更新）

今日食材：西兰花+红薯+嫩南瓜+黄瓜+娃娃菜+胡萝卜+鸡蛋+木耳+盐水虾+无油低脂全麦面包+南瓜奶糊
今天多了一份蘸料
减肥心得：一大早起来准备这些食材，也是很累，得亏假期中，要想收获就得付出，加油💪💪💪

2020-08-03