爱他美3｜创意妈妈营养餐挑战大赛

做法分享给大家：
1，秋葵洗净，烧锅水放点油盐，水开后烫一分钟捞出，冲凉水，切成0.5厘米厚的小星星备用。
2.取两个同样大小的碗，其中一个碗打入3个鸡蛋🥚，打散备用，另一个碗装水，水和蛋液比例，1.5：1。
3.取个大碗，将蛋液和水混合，加入适量盐，充份搅匀，倒入铺了秋葵的深盘子里。
4.盖上保鲜膜，牙签扎孔，没保鲜膜盖个盘子即可。蒸锅加够水，冷水上锅，水开算时间，大火蒸10分钟。
5.小点的宝贝，出锅后淋点香油就能吃了，月龄小的孩子，不要放生抽。大点的宝贝，2岁以上的，可以淋上生抽和香油，会更好吃。
小贴士：秋葵不要贪多，尤其是刚开始吃的宝宝。
这个水和蛋的比例直接蒸蛋羹也是特别嫩和丝滑，入口即化，孩子特爱吃。
蒸的盘子不要太窄，铺的太厚，中间的难熟，边缘的已老。
我家小米粒很爱吃，希望你家宝贝也吃得香，轻松补营养。#午餐•2020年8月4日#

2020-08-04