2020年08月05日

#午餐•2020年8月5日#
又开始给先生做餐的日子
今天简单
1.粗粮饭：三色藜麦、小米、奇亚籽，固定的配比。
2.香煎鸡胸肉：提前用酱油、蚝油、姜末和洋葱末腌制，半小时直接放电饭锅煎好。
3.洋葱胡萝卜土豆炖：少油不下盐
4.冬菇虾米汤上海青

2020-08-05