我的健身餐

2020.08.02日早餐🥣
手抓饼、橙子🍊、咖啡☕️
最喜欢煎的脆脆的手抓饼
一口下去香脆满足
就是热量有点高
每天最不亏待自己的就是早餐了😂

早上来一杯黑咖啡
增加新陈代谢
减少水分驻留
纯黑咖啡苦涩
细品舌尖能感受到可可豆醇香

能吃苦方能感受到甜
训练也是如此
增肌要点
苦练➕高蛋白饮食➕充分休息
背部的拍照留记录才能发现变化
自律给我自由#中式#

2020-08-05