早餐•2020年8月6日

#早餐•2020年8月6日#山药厚烧➕孜然鸡胸肉。山药厚烧是超市买的方便菜，一袋6个，mini大阪烧的感觉。热量意外的不算很高，每100g约100大卡， 每个约40g，调味包热量分别为木鱼花300大卡，海苔粉350大卡，照烧酱130大卡，热量虽不低但胜在量少。木鱼花0.5g，海苔粉0.2g，照烧酱20g。

2020-08-06