2020年08月08日

今日早餐：
牛油果鸡蛋可颂｜香蕉可可奶昔｜黑咖啡

【牛油果鸡蛋可颂】
材料：
可颂
牛油果
鸡蛋
低脂蛋黄酱
黑胡椒
海盐调味料
·
做法：
1️⃣锅中加入完全淹没鸡蛋的凉水，开火煮12分钟，捞起鸡蛋过凉水剥壳；
2️⃣水煮蛋、牛油果分别切小块，加入低脂蛋黄酱、黑胡椒海盐调味，压成泥状；
3️⃣可颂横向对半切开，用雪糕勺分别将鸡蛋泥、牛油果泥舀成球状，盛到可颂上。
·
【香蕉可可奶昔】
材料（2人份）：
香蕉1根
生可可粉10克
无糖酸奶340克
谷物脆脆
·
做法：
搅拌杯倒入无糖酸奶，加入香蕉片、生可可粉，料理机中搅拌成奶昔。
#早餐•2020年8月8日#

2020-08-08