一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

打卡：14/100 day
昨天消耗：954大卡。
昨天吃了小杨生煎，跟同事一起开心的次饭，因为要离开这个部门了，几个最好的同事就要分开了，所以希望一起好好吃饭。
（今日表现不好的地方在于吃了小饼干和牛肉干，还止不住的那种，还好最后收住了）
今天目标：1200大卡。
schedule：1、练上肢（三头重点，昨天没练，今天继续呀）帕梅拉侧腰，大腿
                  2、午睡1小时
                  3、搭架子，晒衣服，汗蒸
                  4、午餐：蒜炒蛏子（留一点明天烧丝瓜汤）+水煮鸡毛菜+木瓜
                  5、晚餐：一杯如实酸奶+木瓜
#早餐•2020年8月8日#

2020-08-08