减脂早餐念念碎（持续更新）

早安🌞周日愉快❤️

“生活有一百种过法，别人的故事再好，也是别人的故事，你自己活成什么样子，才是自己的故事，自己的故事自己决定”

今日份早餐🥣
🌟艾叶厚蛋烧➕黄桃➕频婆➕苦苣➕拿铁咖啡☕️

念念碎📣
1⃣️厚蛋烧：两个鸡蛋➕一点牛奶，我喜欢这样做厚蛋烧，会更嫩更Q弹，想做得不会像我这样焦，控制在很慢的火候就可以了，我是着急哈！
2⃣️夏天大家都在吃黄桃，我也吃起来了，这种红心的黄桃会更软更甜，喜欢吃这种能剥皮的，因为我懒削皮😝
3⃣️拿铁咖啡：今天的奶泡是打好了，只是我没拉好花而已，反正很丑的样子😝
4⃣️频婆：这个东西跟栗子一样，碳水含量挺高的，可以当主食的。
5⃣️我早上很少吃主食大家都似乎知道了，水果放早餐，可以代替掉一部分的主食，原因是果糖它也是糖，减脂期不能忽略的。

记得好好吃早餐哦🥣#早餐•2020年8月9日# #减脂餐#

2020-08-09