2020年08月10日

今日饮食
早：黑咖啡，10克黑巧
午：肉桂防弹巧克力—肉桂粉，防弹能量包，黑巧16克，热水160克
晚：一斤澳洲和牛肉眼盖M6-7，煎了炖咖喱牛肉。其实眼肉盖煎一下就可以吃，炖是非常浪费的，澳洲和牛的奶香（不是日本和牛）会被咖喱完全掩盖住。主要是今天想吃泰国咖喱，这块肉是最接近牛腩的。

2020-08-10