晚餐•2020年8月11日

今日低脂早晚餐，凉拌佛手瓜，南瓜胡萝卜小米糊。
之前一直不喜欢吃佛手瓜，无意中从家里拿了妈妈自己种的，妈妈说她那天无意中把佛手瓜擦了丝凉拌的蛮好吃。然后今晚我想调个凉菜就选择佛手瓜吧ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
准备食材:佛手瓜一个
盐少量
生抽少量
米醋少量
耗油少量
红色杭椒一个
绿色辣椒一个
葱，香菜适量
佛手瓜擦成细丝，用少于盐腌制。这段时间去切辣椒，香菜，葱，(有什么辣椒用什么辣椒，我是为了颜色漂亮，用的红色绿色搭配)，切好后放入佛手瓜碗中，加入生抽米醋耗油拌匀，如果有香油可以加入香油，我吃完才想起来没加，不过完全不影响美味哦
最重要的是对于爱美的姑娘，这个是超低热量呀，100克才18大卡，吃好多都没事，姑娘们做起来吧#晚餐•2020年8月11日#

2020-08-11