一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

打卡：18/100 day（距离第一阶段deadline还有2天）
昨天消耗：0 大卡（已经休息两天了）

今天目标：不吃晚饭（新的尝试，加油）
schedule：1、pumela大腿➕腹部➕周六野下腹＋手臂
                  2、午睡半小时
                  3、夜跑7公里
                  4、午餐：素炒丝瓜芦笋＋照烧鸡腿菠菜卷
                  5、晚餐：如实酸奶一杯＋燕麦片
#早餐•2020年8月12日#

2020-08-12